夏天给糖尿病患者们饮食上的建议

      夏天天气炎热潮湿,人们发汗较多,同时身体对于水分的要求更大。但是对于患有糖尿病的朋友们是不是可以吃些冰棍汽水来消暑呢?答案是否定的。糖尿病朋友在夏天切忌过凉食物。下面的给大家介绍一下糖尿病患者夏天都需要注意哪些地方。

  本身糖尿病朋友的免疫力差,而夏季代谢大,身体就会不太好,而凉的食物很容易造成急性炎症和胃肠不适、引起腹泻,导致水分大量流失、内环境紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。

夏天出汗较多,糖尿病人要注意多饮水,但应少量多次。那么炎热的夏天糖尿病病人要怎么饮食?夏天糖尿病朋友们容易中暑,不一定要吃冷的食物才能解暑,可以吃一些解暑的东西,如绿豆汤、苦瓜汁等。此外,否则过多的水分在身体里容易导致电解质和水的不平衡,有诱发糖尿病并发症导致昏迷的危险。

   糖尿病朋友夏季易食欲减退,但不能因此就随意更改用餐时间和次数。假如刻意地减少食量,低血糖的很容易发生。同时,如上文所说,夏季代谢大,进餐时间也不规律,更要规律、合适进餐,才可以较平稳地控制血糖。从医院数据来看,糖友可以先控制总热量摄入,适当增加主食,以补充能量的损耗。所以,建议大家可以少食多餐。假如有食欲下降,一天多吃几顿饭,增加适量水果在两餐之间、睡前,当然要注意不要吃太甜的水果,尽量避免含糖量大的水果。综上所述,夏季用餐应只有定时定量每天用餐才能控制血糖的平稳。否则不利于大家对血糖的控制。

(本文摘自互联网)



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