家务劳动不能代替体育锻炼

      研究显示,虽然家务活动繁琐、累人,但是实际上消耗的热量很少,属于一种轻体力劳动。糖尿病患者可以把家务劳动和体育锻炼结合起来。

有的糖尿病患者不愿意参加体育锻炼,理由是我这一天活动量够大的了,洗衣服、做饭、带孩子,体育运动还是免了吧。这种想法是不正确的,这种做法对控制糖尿病也是不利的,因为有人进行过研究和计算,发现家务劳动虽然繁琐、累人,但实际上消耗的热能是很少的,属于一种轻体力劳动,很少有人能通过家务劳动减轻体重,所以说,家务劳动不能代替体育锻炼。

糖尿病患者可以把家务劳动和体育锻炼结合起来进行,如推着儿童车较长距离散步,一边看孩子一边进行体育锻炼,和较大的儿童一起跑步、打球或做操等。

有的家务劳动量比较适宜,糖尿病患者能胜任,感觉轻松愉快,这样的家务劳动有益健康。反之,如果家务劳动过于繁重,使糖尿病患者觉得精神和体力不堪重负,那么,对控制糖尿病则有害无利。

糖尿病患者在选择体育锻炼项目时,必须考虑到自己的具体条件和可能,包括糖尿病的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小以及锻炼场所的条件等。

(本文摘自互联网)



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